チネイザン(腸セラピー)のすすめ

今日は腸について★

『腸は第2の脳』
これはご存知の方も多いのでは😊
なんで、第2の脳なのか?

それは、腸から分泌されるホルモンを学ぶと
腑に落ちます!
腸から分泌されるホルモン【セロトニン】
セロトニンは、リラックス効果&
からだを温める効果のあるホルモン。
そのセロトニンの
約90%が腸でつくられる
と言われているのをご存じですか?

幸福ホルモンとも呼ばれる
セロトニンをたくさん出すには
★白湯をのむ

★新鮮で国産の、無肥料無農薬の
生の野菜や果物をいただく

★主食をパンや白米から玄米にかえる

★できるだけ和食を基本にする

★添加物や、乳製品、動物性食品、アルコール、スナック菓子などをできるだけ減らす

★海藻や、豆、ゴボウやかぼちゃなのどの食物繊維を摂る

★夕食は寝る3時間前までにすませる
が挙げられます😊

現代の食べ物には、農薬や肥料
過度な加工によって
ほとんど酵素がない状態です。

これに加えて、納豆や、糠漬け、キムチなど
酵素も取り入れていくと
美腸・美肌・幸せな毎日✨
を過ごせること間違いなし(*^^*)

(納豆のタレは使わないでね♪
キムチも添加物のないものを!)

さらに、腸をマッサージをしてあげると
年令マイナス10才!の体力を保てます!
幸せホルモンがたくさん
つくれる美腸✨

イライラ・くよくよしなくなって
自分らしくいられます😊

内臓にも感情があるので
かちこちな腸を放っておくと
心もどんより~な状態に。

なんだか、すっきりしないなぁーと
感じているかた

チネイザンがおすすめです!

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