ココロビヨガ クラス内容

ココロビヨガクラス

朝ヨガ

毎日8:00~9:00
朝に呼吸を整えることで、頭スッキリ!効率のよい1日が過ごせます。

 

月のリズムのヨガ

火曜日11:00~12:10
月の満ち欠けに合わせ、呼吸と共に汗をかく程度に体を動かします。ホルモンバランスを調え、心美人な女性を目指していきます。

 

美骨盤ヨガ

運動量★★
水曜日18:30~19:30
体幹を維持するインナーマッスルを鍛えて骨盤力アップ!腰痛や肩こり、生理痛でお悩みの方や、赤ちゃんを授かりたい方にもおすすめです。

 

アロマリラックスヨガ

運動量★★
水曜日20:00~21:00
季節にあわせた精油を使い、香りの効果を全身で感じていきます。緊張がなかなかほどけない方や、不眠症の方にもおすすめのクラスです。

 

心を整える陰ヨガ

運動量★
木曜日13:00~14:10
ひとつのポーズを3~6分間。無理のない姿勢で静止し、硬くなった結合組織を緩めていきます。とにかく柔軟性をあげたいかたや、運動が苦手な方におすすめです。

 

基本のヨガ

日曜日10:00~11:10
呼吸法・瞑想法・アーサナ(ポーズ)の取り方をていねいに学べるクラスです。YOGA哲学に興味のある方にもおすすめのクラスです。

 

マインドフルな毎日を過ごすための
心のトレーニングをしていくクラスです。

運動量★

 

Emi
すべてのクラス

マットレンタル無料!

11:00~13:00のクラスには、マクロビデザート&お茶付きです★

 

 

更新日:

Copyright© 相模原・古淵のヨガ&マクロビならcocorobi(ココロビヨガ) , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.