講師紹介

☆cocorobi  講師ストーリー☆

Emi(増田恵美)

cocorobi yoga studio代表

「悩まず、悔やまず、こだわらず、今在るものにありがとう」

愛するパートナーの突然の死から学んだ、わたしの人生のテーマです。

自然と共に、自分らしく生きるための小さなヨガ教室・女性の活躍の場・シェアスペースを運営しています。

わたしは、高校へは行かず、大好きだった洋服と飲食に関わる仕事をしてきました。

その中で実感したのは「身に付けるもの・食べるもので変わる心と体」でした。

自然素材や、愛のこもった食べ物は、砂漠のように荒れ果てた肌を整え、ジェットコースターのように不安定だった心を、みるみる穏やかにしてくれたのには驚きました。

そこから、自然と愛と共に生きることを意識してきました。

オーストラリアの野生イルカは、母の愛を教えてくれ、東南アジアの孤児院や幼稚園の子供達は、生きる力で輝いていました。
インドのマザーハウスでは、そこに在る愛の大きさに、たくさんの学びを得ました。

思い立ったら行動。毎日が冒険!な人生を歩んできたわたしが、YOGA講師となったきっかけは海底ダイビング中に起こりました。

太りすぎて入らないウェットスーツを無理矢理に着たせいで、溺れてしまったのです。もうダメだと目の前が真っ暗になった時、ずっと練習を続けていたYOGAの呼吸法や瞑想法が、パニックになりかけた私を助けてくれました。

それが私がYOGA講師になった一番の理由です。

よくヨガは痩せますか?と聞かれますが、痩せる必要がある人は引き締まり、太る必要がある人は、体力がつきます。

わたしも今は標準体重をキープしています!

バランスを整えてくれるのがYOGAの最大の効能です!

飽き性の私が、15年以上続けられているヨガ。身体が硬くても、運動音痴でも全く問題はありません。私がそうですから。

心が動いたこと・感じたことを大切に

1クラス・1クラスを大切にしています。

私たちは自然の一部です。

上手くいくこともあれば、苦しいこともあります。

コントロールできるのは、私たちの心のみ。

私たちが笑うと、あなたの周りも笑顔になります。

愛することが出来る人は、周りからも愛を受け取ることができます。

自然は、バランスを保つ能力を持っています。

足りないものは補い

多すぎるものは手放すことを日々、行なっています。

豊かさによって失ってしまった「わたしたちの生きる力」

変化に対する平常心、困難にたち向かう向上心、自然と共に生きる力を取り戻し

毎日がホンモノの笑顔ですごせるように

お友達のお家の遊びに行くような気軽な感覚で

深呼吸をしに、肩の力を抜きにいらしてください。

昨年、地球一周の旅をする船に、ヨガ講師として乗船をしました。まだまだ知らなかったことをたくさん知り、さらに世界の調和も考えるようになりました。

cocorobiの売り上げの一部は、思いのある団体に寄付させていただいております。

私たちの内側が、いつも幸せで満たされますよう

生きとし生けるもの全てが平和であれるよう

願いをこめて

namaste

日本医学療術協会認定YOGAインストラクター

全米ヨガアライアンス 300時間取得
陰ヨガ・ハタヨガ 指導者養成講師
マインドフルネス瞑想指導者
マクロビオティック アドバンスインストラクター
タイマッサージ・チネイザンセラピスト

 

 

Ayako (蛭田 綾子)

妊娠、出産がきっかけで、遠ざかってしまっていたヨガですが、お友達に誘われてふらりと行ってみたら、いつの間にか、私と共にヨガがあることに気がつきました。

子育てで、心も身体も疲れ果てていましたが、ヨガをやっていると、心が晴れて心身共にスッキリしていくのがわかりました。

これからは、私自身がヨガを通して学んできて、良かったことを1つ1つ丁寧に、皆様にお伝えできたらと思っています。

初心者の方も、大歓迎です!

優しいポーズや、ゆる~い動きで、身体をほぐしながら、心もほぐしていきましょう!

ココロビヨガ認定 80時間TT修了

陰ヨガベーシック修了

陰ヨガアドバンス修了

 

Megumi

仕事に追われ心身ともにストレスを感じる日々の中で何かリフレッシュ出来るものはないかと思っていた時にヨガと出会いました。

ヨガは身体をすっきり気持ちよくするだけでなく、心も穏やかにしてくれる…そんな体験を重ねていくうちに、ヨガは私の生活の中で欠かせないものとなりました。

ヨガをすることで、人や物に頼らず自分自身の力で、心と身体をより良い方向へと変えていくことが出来ます。

そんな変化や喜びを、皆さんと一緒に感じていけたら嬉しいです。

〈資格〉
全米ヨガアライアンスRYT200取得
陰ヨガベーシックTT終了
IAHC国際ヘルスケア協会認定シニアヨガインストラクター1級

 

 

 

 

Momomi(保田 百美)

人間関係、仕事、恋愛、何もかも上手くいかず嫌になっていた時に友人に誘われてヨガと出会いました。

ヨガをして、呼吸に意識を向けた時、自分の呼吸の浅さにビックリしました。と同時に気持ちに余裕がない事に気づけました。

皆さんは、自分と向き合う時間を取れていますか?

私は、同じように様々なストレスを抱えたキャリアウーマンや、サラリーマンの方がもっと楽に生きやすくなるために、ヨガを伝えたい!広めたい!と思っております。

そして心も身体もヨガを通して柔軟になることで、いつもhappyでいらるように。

現在は、オンラインで男性向けの柔軟yogaを行っています。というのも、”ヨガ=女性”というイメージが強く、スタジオもほとんど女性ばかりです。やってみたいけど、”行く勇気がない” “恥ずかしい”という男性のために考えました。(Instagram:@yoga_momomi)

そして心理カウンセラーの資格も持っているため、何かお悩みがある方は、相談も乗ります。

また、私自身、中学からダンス部だったこともあり、ダンスと音楽が大好きです。レッスンの中にダンスと音楽とヨガを融合させた楽しい時間もあるかもしれないです♩

その日のメンバーの希望に沿ってレッスンを考えます。なので初心者も大歓迎です!

全米ヨガアライアンスRYT200取得

基礎心理カウンセラー