クラス紹介

cocorobiの特徴

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こんなお悩みありませんか?

☆いつも身体かだるい

☆肩凝りや腰痛が治らない。

☆生理痛がひどい

☆睡眠の質が悪い気がする

☆中年太りが止まらない

☆肌艶が悪く、むくみも気になる

☆体温が低く、身体が温まらない

☆もっとぐっすり眠りたい

☆赤ちゃんがなかなか出来ない

☆食生活(食欲)が偏りがち

☆もっときれいな身体になりたい!

 

体調が悪いと心のバランスも崩してしまい、色んなことがうまくいかなくなってしまいます。心も体もスッキリしないと毎日しんどいですよね。

 

『いつか治る』だとか『慢性的なものだからしょうがない』と諦めていては、現状は全く変わらず悪化する一方です。そしてそのまま放置しておくと、思わぬ万病を引き起こす可能性も出てきます。なのでできるだけ早く、根本的な改善をしていく必要があります。

 

 

そんな辛い悩みは、ココロビヨガで解消できます!


こんにちは!
ヨガインストラクターのemiです。

 

女性特有の辛い症状、慢性的な症状が改善されなくてお悩みではありませんか?病院では病気ではないと言われたけれど、ずっと続く身体の不調辛いですよね。

 

実は私も以前は、辛い生理痛や腰の痛み、慢性的なだるさに悩まされてきました。病院に行っても特にいい改善方法はわからず、薬でごまかす日々。そんな毎日が嫌になり、運動や食事法を変え根本的に体質改善しようと思いヨガを始めました。

 

ヨガやマクロビを続けていくと身体がどんどん変化していって、今では慢性的なだるさや生理痛はかなり改善。腰の痛みも身体の歪みが改善されることで、ほぼ感じなくなるようにまでなりました。

 

ヨガは身体の血の巡りを良くし、適度に筋肉がつき、症状にあった動きを取り入れることで根本的な体質改善・身体の歪みの改善につながります。病院の治療では治らない様な症状も、ヨガやマクロビの正しい食生活をすることで解消できます。このヨガやマクロビの素晴らしさを伝えたくて、ヨガインストラクターになりました。

 

ココロビヨガの講師は、ヨガインストラクター歴10年以上。身体の事を知り尽くした信頼できるヨガ講師が、少人数制であなたに合ったポーズを丁寧に指導します。

 

通常のジムなどで行うヨガとは違い、細やかに一人一人に寄り添ったヨガを行っていきますので、体質改善をより実感して頂けると思います。あなたの身体の悩みを、根本的に改善しませんか?

そして当スタジオは、

・完全予約制
・女性限定

女性が気軽に体質改善できる場所を整えました。ぜひ気軽に安心していらしてください^^

≪ご予約の際のお願い≫

当スタジオは少人数制のため、定員がいっぱいになる可能性があります。ご予約はお早めにお願いします。

>>予約フォームはこちら<<

 

 

当スタジオの特徴

①女性インストラクターによる、女性のためのヨガスタジオ

 

女性向けにしたのは、女性がより「輝いていられる」ことが、世の中の幸せだと感じたから。マザーテレサも「家族を照らすのは母」と言っています。

 

子育てにお疲れのママや、働き盛りの女性、子育てを終えてこれからご自身の健康のために何か始めたい!というかた、妊活中の女性や、人にはなかなか相談しにくい悩みをお持ちの方。そんな世の女性たちが、よりハッピーで、キラキラした毎日が送れるようにと願っています。

 

もちろん、男性にもYOGAは取り入れていただきたいので、プライベートクラスでは旦那様とご一緒に参加されるかたも大歓迎です!

 

 

②完全予約制・レンタルマット無料・手ぶらでOK!

 

YOGAクラスは最大6名までの少人数制で、一人ひとりの身体にあわせて、ていねいな指導をしています。予約はクラス開始直前まで可能!

 

マットも無料でお貸出ししていますので 忙しい方にも続けやすいシステムです。スタジオは清潔感のある北欧風のデザインで、ヨガウェアの販売や、オーガニック食品のお取り扱いもしています。

 

 

③豊富なレッスンメニュー

 

インストラクターは指導歴10年以上。

基本のYOGAから、ダイエットしたいかた向けのクラス、女性特有のお悩みを解消する「月のリズムのヨガ」「骨盤調整」クラスや、静かにゆっくり自分と向き合う「陰ヨガ」、マインドフルネス瞑想のクラスなど、豊富なレッスンメニューからお選びいただけます。

ココロビヨガクラス内容はこちらをご覧ください★

毎朝 朝ヨガ開催中!!初回は1000円!

 

 

④内側から元気に!マクロビオティックも学べる

You are what you eat.

「わたしたちの身体は食べ物からできている」・・・cocorobiではヨガだけではなく、身体を造る「食」についても学ぶことができます。

 

月に2回のマクロビ料理教室では、月ごとに季節にあわせた簡単レシピと、おもてなしレシピを作っていきます。出来る限り自家採取した、オーガニックのお野菜を使っています。

 

お子様連れのお母さんから、お料理初心者の方など、様々な方に楽しんでいただいています。また、年に5回、「季節の養生法」を学ぶ講座もおこなっています。春には、春のおすすめの食材を、どのようにしていただくと、身体に負担なく元気に過ごせるのかを学びます。

 

難しく聞こえがちな「マクロビ」をわかりやすく、楽しく、すぐに実践できるようにお伝えしています。

ココロビ料理教室について詳しくはこちら★

マクロビ座学×陰ヨガワークショップ随時開催中!

マクロビで使う油のお話★

 

 

⑤子宮の滞り・不調や不妊症を改善 チネイザン・子宮セラピー

チネイザンとは、「氣内臓」と書き、中国のマンタクチャ先生が広めた、内臓ケアのことです。内臓は感情をもっていると考え、わたしたちはその感情を知らずに生活していることが多いです。

 

例えば便秘気味の方は、ネガティブ思考になりやすくなったり、不眠症気味になってしまったりします。それは、大腸が持つ感情が、「悲しみ」だから。チネイザン(腸セラピー)では、お腹に触れることで、秘められた感情を癒していきます。施術のあとは、お腹がぽかぽかで、皆様すっきりした表情で帰られていきます。

 

内臓の疲れに気づいてあげる。秘められた感情を受け入れ、認めてあげることで、思考もとてもクリアになり、より自分らしくいられるようになります。子宮セラピー(リプロダクティブマッサージ)では、子宮の位置を正し、骨盤内の血流を上げる「ツボ」にアプローチをしていきます。

 

どちらも、服の上からの施術です。全身をタイマッサージでほぐしたあとに、ハーブボールでお腹をあたため、100%植物性の良質なピュアオイルでマッサージをしていきます。

チネイザンのすすめ★

 

 

⑥ヨガインストラクター養成講座・ティーチャートレーニングもやっています!

ヨガ初心者の方はもちろん、これから先生になりたい方向けのティーチャートレーニングコースも行っています。受講者の方へは、cocorobi yogaから終了書が発行されます。6名までの少人数制のため、質問が気兼ねなく出来ると好評です。生徒さん随時募集中です。

ティーチャートレーニングについてはこちら

陰ヨガアドバンス指導者養成講座

 

 

メニュー・料金表

yoga 1回券 2500円
5回券 10000円(二ヶ月有効)
体験チネイザン 60分 5,000円(タイマッサージ30分、チネイザン30分)
チネイザン 1回券 60分 8,000円(タイマッサージ30分、チネイザン30分)
1回券 90分 12,000円(タイマッサージ30分、チネイザン60分)
5回券 60分 40,000円→10%OFF 36,000円(@7,200円)
90分 60,000円→10%OFF 54,000円(@10,800円)
YOGA+チネイザン ≪セット割り引き≫ 60分 8,000円→5%OFF 7,700円
≪セット割り引き≫ 90分 12,000円→5%OFF 11,500円
子宮セラピー 体験60分 5000円

※ヨガの新規の方には、二回で3000円(一ヶ月有効)のお得な回数券をご用意しております。マットレンタルも無料でおこなっているので、ウェアとお飲み物のみお持ちになり、気軽に参加することが出来ます。

 

その他プライベートレッスン・企業様向けのクラス・公民館などの施設にも伺います。レンタルスタジオとしてもお貸出ししております。

 

 

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