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【募集!】肌つまみと陰YOGAで 寒さに負けない肺と腎臓を 整える会☆

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☆肌つまみと陰YOGAで
寒さに負けない肺と腎臓を
整える会☆

◆日時◆ 10月8日10:30~13:00

◆場所◆ 大沼公民館1F和室相模大野駅よりバス

◆定員◆ 15名

◆料金◆ 1500円

◆お持物◆
ストレッチ素材の動きやすい服装
(ジーパンなどではないもの)
寒く感じた時に羽織れる上着
ブランケットや靴下
ヨガマットまたは、厚手で大きなバスタオル
お飲み物(お水かお茶)

◆講座内容◆
前半は岩崎さんと奈津さんによる
「肌つまみ」講座。
今回も初めての方向けに、簡単にできる
セルフケアをお伝えしていきます。

手足にある「腎臓」「肺」の経絡(ツボを結ぶエネルギーライン)をやさしく刺激することで、内臓を元気に整え、二の腕のたるみの改善、脚のむくみやだるさの解消
をしていきます。
また、腎臓を整えると目の下のクマの改善
も期待できます。
後半は、とても静かで瞑想的な陰ヨガを
行っていきます。
一つのポーズを長くゆっくり行い、身体の深部まで呼吸を届けていくことで、内側から温まり、まるでマッサージを受けた後のような、温泉につかったあとのような心地よさ
を感じられる時間です。

身体が硬い方や
ヨガをまったくやったことがない!という方
瞑想に興味のある方にもおすすめの内容です。

「肌つまみ」とは・・・全身の経絡に沿って肌を優しくひっぱります。ひっぱることで固まっていた筋肉細胞がほぐれ血流やリンパの流れが促され代謝が活発になり
様々な症状が緩和されます。

◆担当講師プロフィール◆
岩崎智子さん(肌つまみ)・・・プルスキンセラピスト。
自宅サロン「肌つまみ&リンパアクティベーションサロン いわさき」主宰

溝口奈津さん(肌つまみ)・・・プルスキンセラピスト。
自宅サロン「肌つまみサロン なつ」主宰
自宅にて「Dolce~なつピアノ教室」も開かれています。

増田恵美(YOGA)・・・古淵cocorobi yoga studio主宰。

インドで本格的なYOGAを学び、タイで腹部のセラピーやタイ古式マッサージを学ぶ。
社団法人浜松ヨガ協会の認定講師として、ヨガインストラクター養成講座を担当中。

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お名前、お電話番号のご明記を
お願いいたします。
肌つまみは速効性あり!!

弾力性のある肌を取り戻したあとは
陰ヨガでリラックス☆

前回大変好評をいただいた
とてもおすすめの講座です!

皆様のご参加お待ちしております(*^^*)

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